Comment bien éclairer un gymnase à domicile dans un garage ?

Depuis 2020, l'explosion de Covid-19 et les multiples confinements ont affecté les entreprises et l'ouverture des salles de sport commerciales. Chaque confinement et changement de règles a conduit les gens à trouver la solitude dans leurs propres salles de sport. L'explosion des salles de sport de garage et des entraînements à domicile a entraîné une demande accrue pour tenter de reproduire l'environnement des salles de sport commerciales. De l'équipement aux miroirs en passant par l'éclairage. Bien que nous ne puissions pas vous fournir l'équipement ou les miroirs, nous pouvons vous donner les secrets de l'éclairage de gym afin d'obtenir le meilleur look dans votre salle de sport à domicile. Nous allons décrire le type d'éclairage dont vous avez besoin pour atteindre des performances optimales et la disposition et les couleurs de l'éclairage nécessaires pour obtenir le même selfie que dans votre salle de sport commerciale préférée.

Pourquoi l'éclairage de gym est-il si important ?

Pour certaines personnes, en particulier dans les salles de sport commerciales, beaucoup ont changé d'abonnement en fonction de l'éclairage. Si vous n'aimez pas ce que vous voyez dans la salle de sport, vous n'allez pas continuer à y aller. Donc, ce dont vous avez besoin, c'est d'un éclairage pratique, confortable et qui aide également votre confiance. Vous permettant d'exécuter chaque exercice correctement tout en vous améliorant semaine après semaine ! Voyons donc les principales raisons pour lesquelles un bon éclairage de gym est important :

Voir ce que vous faites

Cela semble d'abord évident, mais j'ai en fait été dans quelques salles de sport où il faisait très sombre et vous ne pouviez vraiment pas voir clairement. Vous voulez un éclairage clair et lumineux qui va vous faire sentir éveillé et prêt à partir !

Vérifier votre forme

Lorsque vous effectuez tout type d'entraînement en résistance, en particulier avec des poids, la forme est l'un des aspects les plus importants. Pour vérifier votre forme, vous aurez besoin d'un grand miroir clair et d'un bon éclairage. Éclairez correctement votre zone de poids, vérifiez votre forme et vous allez progresser !

Vérifiez vos progrès

Améliorez votre image corporelle

Bien que la santé et la forme physique et la pratique de poids ou de cardio soient avant tout une promotion de votre santé. Lorsque vous avez meilleure apparence, vous vous sentez mieux et travaillez plus dur dans la plupart des cas. Si vous retournez à la salle de sport et que chaque fois vous êtes un peu plus heureux de votre apparence et que vous avez tiré 1 ou plusieurs points positifs de cet entraînement, vous allez revenir pour plus. Alors installez un miroir et un éclairage spécifique dans un endroit où vous aimeriez vous vérifier et promouvoir une meilleure image de soi. Si vous n'êtes pas trop enclin à avoir un éclairage ou des miroirs totalement irréalistes dans votre salle de sport. Ayez juste un coin avec un éclairage légèrement plus adapté à la photographie. La lumière naturelle à l'extérieur n'est pas toujours la meilleure ou la plus honnête pour une image non plus, elle a été connue pour laver les gens. Donc, créez un mélange d'éclairage de tâche au plafond qui vous rend éveillé et prêt à vous y mettre et peut-être un petit coin ou une zone qui booste votre confiance et vous incite à vous entraîner !

Quelles étapes devez-vous suivre ?

Tracez les dimensions de la pièce et cela vous indiquera combien de lumières vous devez installer et à quelle distance elles peuvent être. Peut-être économisez-vous l'achat des lumières pour après avoir pris les mesures. Des études récentes ont montré que plus les lumières sont brillantes, meilleur est l'entraînement. Vous devez être éveillé et conscient pour donner le meilleur de vous-même.

Combien de lumens avez-vous besoin ?

Quelle température de couleur utiliser ?

La température de couleur des lumières dans les salles de sport, en particulier dans les zones de performance, doit être autour de la lumière du jour. Des faisceaux de 4000K-5000K provenant de l'éclairage au plafond créeront une zone bien éclairée et alerte pour vous entraîner. Pour le meilleur effet d'éclairage global dans votre salle de sport, une combinaison de 4000K et 5000K pourrait être la solution. Ayez des lumières LED au plafond de 4000K plus près du miroir pour cet effet d'éclairage descendant afin d'obtenir un meilleur reflet de vous-même dans le miroir. Utilisez les faisceaux de 5000K au plafond directement dans la zone de performance pour rester alerte et prêt. Utiliser une combinaison de ces 2 températures de couleur produirait une salle de sport de garage qui favorise la performance et la positivité !

Comment distribuer les lumières ?

Installer des lumières au plafond est l'effet d'éclairage le plus courant dans les salles de sport commerciales et pour la salle de sport à domicile ou dans le garage, cela devrait être la même chose. Bien que j'aie vu certaines salles de sport commerciales utiliser des lumières sur rail, le plus simple pour chez vous serait des lumières encastrées au plafond. Celles-ci produisent des faisceaux étroits et lumineux dans les plages de 4000K-5000K et peuvent être dimmables. Cela signifie qu'elles peuvent répondre à tous vos besoins. Leur installation est simple et étant encastrées, elles ne prendront pas de place. L'espace pour les salles de sport à domicile est généralement quelque chose qui doit être préservé pour l'équipement, donc rendez les lumières aussi discrètes que possible. Vous pouvez explorer nos lumières de garage, puis imaginez les changements magiques qui se produiront dans votre salle de sport avec cette lumière.